Ma vision
J’adore faire ma part pour vous aider!
On trouve ensemble des moyens de laisser vos bagages derrières et de profiter de votre vie. Maintenant! Tout en regardant devant!
C’est important d’être bien dans sa peau pour être bien dans sa vie quotidienne, amoureuse et sexuelle. L'équilibre des sphères de notre vie est aussi un ingrédient de base de notre bien-être!
J’aime qu’il y ait des petits changements à chaque rencontre.
La première rencontre sert à apprendre à se connaitre et voir si on est à l'aise de travailler ensemble. Ensuite, on s'entend sur des objectifs concrets et réalisables. Puis, on utilise divers moyens qui vous conviennent pour y parvenir. Souvent on commence par stabiliser ce qu'il y a de plus difficile. Puis on approfondit chaque élément au rythme qui convient à chacun.
La présence est l'essence de la vie.
Je suis présente pour vous.
Je m'engage avec vous vers votre épanouissement.
La vie est précieuse, courte.
Donnez-vous la chance d’en profiter encore plus!
Au plaisir de vous rencontrer!
Mes approches
Je travaille avec plusieurs approches à court, moyen et long-terme d'orientation TCC (cognitive comportementale), adaptées en fonction de chacun. Je me base sur les approches psychocorporelles de la pleine conscience, l'EFT, l'approche sexocorporelle. Je puise aussi dans l'ACT, la thérapie d’impact, l’approche orientée vers les solutions, l'EMT, ainsi que l’approche systémique pour les couples. Je vais à des formations régulièrement afin d'être encore plus outillée pour vous accompagner.
Dès qu'on sur-réagit régulièrement et sur une longue période à un même type de situation de la vie quotidienne, il y a souvent un élément du passé auquel ça nous ramène (souvent sans qu'on s'en rende compte) et qui fait augmenter notre réaction. Cette réaction est d'ailleurs difficilement contrôlable. On a besoin d'approches spécialisées pour diminuer de façon importante les impacts d'événements marquants du passé.
Je pratique donc aussi l’approche EFT (technique de libération émotionnelle) ou tapping qui s'utilise en vidéoconférence, l'IMO (intégration par les mouvements oculaires) et les bases de la thérapie sensorimotrice. Ces approches psychocorporelles aident à se remettre d’événements marquants et de traumatismes (abus sexuel, enfance difficile, relation de couple qui a laissée ses marques, pattern, …).
Je préfères les rencontres de 90 minutes qui permettent de jaser de ce qui est là pour mieux comprendre et savoir composer avec et puis de le traiter en profondeur via l'EFT/Tapping combiné à d'autres approches psychocorporelles pour réguler l'émotion et rester en pleine conscience dans le moment présent tout au long de la rencontre. C'est cela qui permet progressivement de guérir les blessures du passé pour éviter qu'elle ne reviennent dans le présent.
